Menulis catatan harian merupakan kegiatan yang luar biasa untuk refleksi dan rencana masa depan. Melalui tulisan, kita dapat memproses pengalaman sehari-hari, baik menyenangkan maupun negatif. Dengan demikian, kita dapat memahami pelajaran dari setiap kejadian dan meningkatkan pola pikir serta peril